Workshops


———–ENGLISH VERSION BELOW——–

L’Aradia Spell a.c.a.s.d. è lieta di presentare la nuova edizione del Tribal Fusion Express Dance Festival che si terrà a Roma il 28 e 29 Aprile 2018.

Special Guests:
Michelle Sorensen(USA), Violet Scrap(ITA) e Antonella Sciahina(ITA).

Programma:

Sabato 28 
ore 11.00-12.30 workshop1 con Antonella Sciahina – X-Training for Belly Dancers.
ore 12.30-14.30 workshop1 con Michelle Sorensen – Milk it.
ore 15.00-17.30 workshop1 con Violet Scrap – Layerings of the Doom.
ore 17.30-19.30 workshop2 con Michelle Sorensen – Belly Flow-Work.

ore 20.00 Tribal MiniBazar

Domenica 29 
ore 10.00-12.30 workshop2 con Violet Scrap -Tribal Hips, Urban Hops.
ore 12.30-14.30 workshop3 con Michelle Sorensen -Belly Work & Backbends.
ore 15.00-17.30 workshop2 con Antonella Sciahina – Datura Style™ Choreography.

ore 19.30 Show
ore 20.30 Showcase


Descrizione workshops:

ws1 -2ore Michelle Sorensen – Milk it – liv. open
Quanto lentamente riesci ad andare? Inizieremo imparando un paio di combo ad un tempo medio per poi prenderne parti o tutto di ognuna e rallentarli taaaantissimo.
Riesci ancora a mantenere l’attenzione? Perchè questa è L’INTENZIONE. Parleremo anche di come la scelta di sottili cambiamenti dinamici attraverso un movimento di veloce contrazione sopra la staticità possa portare la tua danza ad un altro livello.

ws2 -2ore Michelle Sorensen – Belly Flow-Work – liv. open
In questo workshop esploreremo il pavimento! Il focus sarà mantenere un continuo flusso di movimento ispirato dallo yoga e dalla exotic dance, e contemporaneamente incorporare le isolazioni della belly dance. Ricordatevi di vestire in modo adeguato per poter lavorare a terra, portate le ginocchiere se ne avete bisogno! Questa sarà una classe fisicamente impegnativa perciò siate pronte a faticare!

ws3 -2ore Michelle Sorensen – Belly Work & Backbends – liv. open
Vuoi aumentare la flessibilità della tua schiena? Trovi difficile eseguire movimenti dell’addome con fluidità. Se sì, questa classe fa al caso tuo! Il focus in questo workshop sarà allenare il core e imparare come far lavorare tutti insieme quei muscoli in sincronia senza interruzione per creare fluidità e destrezza nelle isolazioni del ventre. Allungheremo poi quei muscoli con un focus approfondito sulla flessibilità della schiena basato sullo stile di allenamento del contorzionista. Preparatevi a lavorare sodo e a sudare!

ws1 -2,5ore Violet Scrap: Layerings of the Doom – liv. intermedio
Un lungo viaggio nei layerings, di ogni tipo, ad ogni tempo, su ogni livello.

ws2 -2,5ore Violet Scrap: Tribal Hips, Urban Hops – liv. open
Combinando l’energia e l’esplorazione della urban dance ed il lavoro di isolazione della tribal fusion, proveremo ad espandere il modo in cui vediamo i nostri movimenti abituali e daremo loro una maggiore libertà, esploreremo isolazioni, angoli e onde sotto nuove prospettive.

ws1 -1,5ore Antonella Sciahina – X-Training for Belly Dancers – liv. open
Il Cross-Training è fondamentale per ogni tipo di danzatore ed in particolare per noi Belly Dancers che tendiamo a favorire un lato del corpo piuttosto che l’altro o che assumiamo per lungo tempo determinate posizioni. Questa classe vedrà nello specifico sequenze di Yoga Vinyasa, esercizi di Pilates Mat work, piccoli circuiti di fitness che comprendono cardio e potenziamento muscolare, tecniche di allungamento ed esercizi per implementare la nostra propriocettività. Questo tipo di allenamento mira a rinforzare il nostro corpo, renderlo più equilibrato, più flessibile prevenendo così infortuni ed aumentando la sua resistenza.

ws2 -2,5ore Antonella Sciahina – Datura Style™ Choreography – liv. intermedio
In questo workshop impareremo una coreografia di Antonella Sciahina in puro Datura Style™, il format creato dall’icona della Tribal Fusion Belly Dance, la meravigliosa Rachel Brice. Questa coreografia, piccolo tributo alla madre di questo stile così affascinante e serpentino, verrà eseguita dall’insegnante e dalle allieve più coraggiose sul palco del Tribal Fusion Express Showcase!

Tribal MiniBazar:

Dopo un’intensa giornata di danza, appuntamento nel bellissimo cuore di Roma per ritrovarci, chiacchierare e rilassarsi nell’accogliente associazione culturale Febo che ospiterà il nostro Tribal MiniBazar.
Ingresso(tessera associazione): 3 euro

 

Costi Workshops:

Iscrizione Festival: 5euro
ws da 2ore: 40euro
ws da 2,5ore: 45euro
ws da 1,5ore: 35euro
Pacchetto solo sabato: 155 euro
Pacchetto solo domenica: 125 euro
pacchetto 2gg tutti ws: 270 euro

Dove:

Workshops: Sede FITD – Santinelli Dance Academy – Via Cardinal Massimi,3 (metro A Battistini)
Show&Showcase: Alkazar – Via Cardinale Merry del Val, 14 (Trastevere)
Tribal MicroBazar: FEBO a.c. – Vicolo delle Vacche,2 (Piazza Navona)

Info e Prenotazioni:

email: ass.aradiaspell@gmail.com

infoline sms&whatsup: +39 3332189141

www.tribalfusionbellydance.it/tribal-fusion-express/

 

 


————–ENGLISH VERSION——————


Aradia Spell a.c.a.s.d. is pleased to present the new Tribal Fusion Express Dance Festival edition that will be held in Rome on the 28th and 29th of April 2018.
Special Guests: Michelle Sorensen(USA), Violet Scrap(ITA) e Antonella Sciahina(ITA).

Program:

Saturday 28 
h. 11.00-12.30 workshop1 with Antonella Sciahina – Yoga-Pilates and X-Training for Belly Dancers.
h. 12.30-14.30 workshop1 with Michelle Sorensen – Milk it.
h. 15.00-16.30 workshop1 with Violet Scrap – Layerings of the Doom.
h. 16.30-18.30 workshop2 with Michelle Sorensen – Belly Flow-Work.

h. 19.00 Tribal MiniBazar

Sunday 29 
h. 10.00-12.30 workshop2 with Violet Scrap – Tribal Hips, Urban Hops.
h. 12.30-14.30 workshop3 with Michelle Sorensen -Belly Work & Backbends.
h. 15.00-17.30 workshop2 with Antonella Sciahina – Datura Style™ Choreography.

h. 19.30 Show
h. 20.30 Showcase

Workshops Description:

ws1 -2h. Michelle Sorensen – Milk it – open lev.
How slow can you go? Start by learning a few combos at mid-tempo, then take parts or all of each and slow them waaaay down. Can you still command attention? It is the INTENTION. We will also talk about how subtle dynamic shifts using fast-twitch movement over stillness can bring your dance to the next level.

ws2 -2h. Michelle Sorensen – Belly Flow-Work – open lev.
In this workshop, we will explore the floor! The focus will be on maintaining an even flow of movement inspired by yoga and exotic dance, while incorporating belly dance isolations. Remember to dress appropriately for working on the ground, and bring knee-pads if you need them! This will be a physically challenging class, so come
prepared to work!

ws3 -2h. Michelle Sorensen – Belly Work & Backbends – open lev.
Wanting to increase flexibility in your spine? Having a hard time making belly work smoooooth? If so, this class is for you! The focus in this workshop will be on conditioning the core, and learning to make those muscles work together seamlessly to create fluidity and dexterity in stomach isolations. We will then stretch those muscles out with a long focus on back flexibility based on contortion style training. Come prepared to work hard and sweat!

ws1 -2,5h. Violet Scrap: Layerings of the Doom – intermediate lev.
A deep voyage into layerings, of any type, on any time, on any level.

ws2 -2,5h. Violet Scrap: Tribal Hips, Urban Hops – open lev.
Combining the energy and the exploration of urban dance and the isolation work of Tribal Fusion, we will try to expand the way we see the usual movements we do and give them more freedom, explore isolations, angles and waves under a new perspective.

ws1 -1,5h. Antonella Sciahina – X-Training for Belly Dancers – open lev.
Cross-Training is fondamental for any type of dancer, in particular for us belly dancers who tend to favour one side of the body or assume for long time certain positions. This class will specifically look at Yoga Vinyasa sequences, Pilates Mat-Work exercises, small fitness circuits with cardio and muscles strenghtening, streching techniques and exercises to train our proprioceptivity. This kind of training aims to make our body stronger, more balanced, flexible, prevent injuries and improve endurance.

ws2 -2,5h. Antonella Sciahina – Datura Style™ Choreography – intermediate lev.
In this workshop we will learn a choreography by Antonella Sciahina in a pure Datura Style™, the dance format created by the Tribal Fusion Belly Dance icon, the marvelous Rachel Brice. This choreo is a little tribute to the mother of this charming and serpentine style and it will be danced by the teacher and the braver students on the Tribal Fusion Express Showcase stage!

Tribal MiniBazar:

After an intense day of dance, the meeting point is in the beautiful Historical Center of Rome to meet, to chat and relax in the cosy cultural association called FEBO that will host our Tribal MiniBazar
Entry(association card):3 euro

 

Workshops Prices:

Festival Registration: 5euro
ws 2h.: 40euro
ws 2,5h.: 45euro
ws 1,5h.: 35euro

Only Saturday Special Rate: 155 euro
Only Sunday Special Rate: 125 euro
All WS 2days Special Rate: 270 euro

Where:

Workshops: Sede FITD – Santinelli Dance Academy – Via Cardinal Massimi,3 (metro A Battistini)
Show&Showcase: Alkazar – Via Cardinale Merry del Val, 14 (Trastevere)
Tribal MicroBazar: FEBO a.c. – Vicolo delle Vacche,2 (Piazza Navona)

Info&Booking:

email: ass.aradiaspell@gmail.com

infoline sms&whatsup: +39 3332189141

www.tribalfusionbellydance.it/tribal-fusion-express/