Yoga-Pilates e Fusion Barre

Nuovi corsi a.a. 2017/2018
08/01/2017
Laboratorio Coreografico
03/03/2017

Yoga-Pilates e Fusion Barre

I corsi di YOGA-PILATES e FUSION BARRE WORKOUT si tengono a Roma presso il Centro Culturale Mocobo in Via Pellegrino Matteucci, 98 (metro/stazione piramide/ostiense) ed anche ONLINE.

Corso di Yoga-Pilates

MARTEDI dalle ore 18.30 alle ore 19.30 

Corso di Fusion Barre Workout

GIOVEDÌ dalle ore 17.00 alle ore 18.00 – Centro Culturale Mocobo

⭐YOGA-PILATES : una lezione pensata per il vostro benessere psico-fisico. Un allenamento total body che fonde i principi dello Yoga Vinyasa e del Pilates Mat Work. Rinforza la muscolatura, in particolare quella della colonna vertebrale e dell’addome, corregge e migliora la postura, aumenta la consapevolezza e l’elasticità del corpo, aiuta a mantenere sane le articolazioni aumentandone la mobilità. Ogni esercizio prevede regressioni e progressioni in base al proprio livello o stato di salute con un’attenzione mirata e specifica ad ogni singolo partecipante. Adatto a tutti, uomini e donne di ogni età e corporatura see.

⭐FUSION BARRE WORKOUT : esercizi alla sbarra e con piccoli attrezzi arricchiti dall’allenamento funzionale e abbelliti dal flow e dalla coordinazione della danza. Un allenamento completo che tonifica i muscoli, migliora la respirazione, rassoda gambe, addominali e glutei, rinforza schiena e braccia, implementa il lavoro cardio. Per chi vuole sentire i muscoli bruciare e vuole eliminare tossine sudando al ritmo di musica.

 

Altre sedi dei corsi dell’insegnante Antonella Sciahina

Lezioni private e semiprivate. Giorni ed orari da concordare. Zona Cipro/Medaglie D’Oro e Zona Cassia/Tomba di Nerone

 

Info:
email: ass.aradiaspell@gmail.com oppure sciahina@hotmail.it
Indicando quali attività didattiche sono di vostro interesse. Vi verranno inviati i costi, i pacchetti e le modalità di iscrizione.